Avant de partir N‘oubliez pas ! • Billets, passeports et visas • Numéros de vos cartes de crédit et chèques de voyage et numéro en cas de perte • Attestations d’assurance voyage et rapatriement • Carnet de vaccinations • Carte de groupe sanguin • Ordonnances (avec nom pharmacologique) et médicaments en quantité suffisante • Carnets de santé (en cas de maladies chroniques) • Pharmacie de voyage • Lunettes de vue (2 paires), lentilles de contact • Lunettes de soleil et chapeau • Adaptateur électrique Billets d’avion, visas, réservations, tout est prêt pour un voyage de rêve…mais êtes vous certain d’avoir pensé à (presque !) tout ? Pour profiter pleinement de votre séjour et ne rapporter que de bons souvenirs, il est important de prendre certaines précautions avant même le départ ! Consultez votre médecin, idéalement le plus tôt possible, mais n’hésitez pas à le faire même la veille de votre départ. • Il vous prodiguera des conseils personnalisés en fonction de votre état de santé, de votre âge, de la destination choisie et des conditions de voyage (vols de longue durée, décalage horaire…). • Il s’assurera de la mise à jour des vaccinations courantes (Tétanos, Poliomyélite, Diphtérie, Coqueluche et Rougeole) et pratiquera si nécessaire les vaccinations spécifiques (recommandées ou obligatoires) à votre lieu, durée et conditions de séjour ou vous orientera vers un centre spécialisé • Il vous prescrira un traitement préventif contre le paludisme en cas de séjour dans une zone à risque et vous expliquera comment vous protéger des piqûres de moustiques • Il vous délivrera une ordonnance de médicaments susceptibles d’être utiles durant votre voyage ainsi que de vos traitements habituels. • Il vous remettra un certificat médical rédigé en anglais si vous transportez des seringues et des aiguilles pour raison médicale (diabète). Prévoyez une visite de contrôle chez votre dentiste Mieux vaut en effet partir avec une dentition la plus saine possible…les soins dentaires à l’étranger étant souvent soit très onéreux, soit à haut risque de transmission virale (hépatite B, C, SIDA)…soit réduits à leur plus simple expression ! Demandez conseil à votre pharmacien pour préparer correctement une pharmacie de voyage contenant : Des médicaments Contre le mal des transports Contre la douleur et la fièvre Antidiarrhéique Laxatif Antinauséeux Collyre (en conditionnement monodose de préférence) Gouttes auriculaires Somnifère léger Antiseptique urinaire Antihistaminique Vérifiez les dates d'expiration indiquées sur les emballages et munissez vous des notices d’utilisation. Assurez vous que vous disposez de vos traitements habituels en quantité suffisante. Complétez selon le type de voyage et sur avis de votre médecin par des médicaments pour prévenir le paludisme et des sachets de réhydratation orale type OMS pour les enfants Des produits de premiers soins Compresses stériles, sparadrap, gazes, bandes de contention Pansements adhésifs, hémostatiques Epingles de sûreté, pince à épiler, ciseaux (à conserver dans les bagages en soute) Antiseptique cutané Crème pour coup de soleil et brûlures Pommade contre les démangeaisons (en particulier celles des piqûres de moustiques) Thermomètre incassable Pompe à venin Des cosmétiques et produits d’hygiène Crème solaire Stick protecteur pour lèvres Produits répulsifs anti-moustiques et insecticide Filtre ou produit pour la désinfection de l’eau Solutions pour lentilles de contact Préservatifs (norme NF) Papier toilette, serviettes hygiéniques (difficiles à trouver dans certains pays) Bouchons d’oreilles anti-bruit : à moins de passer vos vacances sur une île déserte, vous constaterez rapidement que le bruit est un point commun aux pays en voie de développement ! Une fois constituée, conservez votre pharmacie de voyage hors de portée des enfants (ne risquez pas un accident domestique avant même de partir !), à l'abri des chocs et dans un lieu frais.